Objetivo prioritario
Entrenamiento de cuerpo completo
Con trabajo específico para tu meta.
Tu objetivo. Tus datos. Tu plan.
Entrena según tu objetivo. Tus planes se generan con tus datos.
Indica tu objetivo y completa tus datos. SimplyFitPlan genera entrenamiento y nutrición para dar prioridad a esa meta sin olvidar el resto del cuerpo ni una planificación equilibrada.
Pérdida de grasa
Desarrollo muscular
Desarrollo de glúteos
Bienestar general
Todo incluido
8,99 €
Entrenamiento, nutrición, retos de hábitos
y bloques extra.
- Prioridad real al objetivo que eliges.
- Entrenamiento y nutrición en cada objetivo.
- Retos mensuales para crear hábitos duraderos.
También puedes empezar por el plan gratuito.
Plan completo generado para ti
Tu objetivo marca la prioridad
SF
Incluida en todos los objetivos
Plan de nutrición
Coordinado con tu planificación.
Cada mes
Retos de hábitos
Practica buenas rutinas para mantenerlas
a largo plazo.
Progreso del mes
72 %
Prioriza tu objetivo
Sin descuidar el resto del cuerpo.
Personalización desde el inicio
Elige el objetivo que quieres conseguir.
Los cuatro objetivos incluyen entrenamiento, nutrición, bloques extra y retos mensuales de hábitos. La meta elegida recibe atención específica, pero el plan sigue trabajando el resto del cuerpo y ayudándote a consolidar buenas rutinas para toda la vida.
1. Eliges tu objetivo
Seleccionas pérdida de grasa, desarrollo muscular, desarrollo de glúteos o bienestar general.
2. Introduces tus datos
Tus datos ayudan a generar tanto el entrenamiento como la nutrición del plan.
3. Recibes un plan completo
Tu objetivo recibe más atención, pero entrenas el cuerpo de forma equilibrada y dispones también de bloques extra.
Completa aún más tus entrenamientos
Todos los objetivos incluyen bloques extra.
Abre cada bloque para ver cómo complementa tu planificación principal.
Una vez generado
Abre tu panel y sigue el plan creado para ti.
No tienes que construir una rutina cada mañana. Entras y sigues una planificación que prioriza tu objetivo sin descuidar el resto del cuerpo.
-
1Abre tu plan
Accede desde cualquier dispositivo.
-
2Consulta el siguiente paso
Entrenamiento, nutrición, retos de hábitos y bloques extra dentro del mismo sistema.
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3Hazlo y registra
Comprueba cómo avanzas hacia tu objetivo.
Empieza sin complicarte
Suscripción
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Todo incluido
Tus planes según tu objetivo, generados con tus datos.
Completa tus datos y recibe entrenamiento, nutrición y bloques extra. Tu objetivo recibe un trabajo específico sin olvidar el resto del cuerpo.
- Elige pérdida de grasa, desarrollo muscular, glúteos o bienestar general.
- Todos incluyen entrenamiento y nutrición.
- Prioridad a la meta sin descuidar el resto del cuerpo.
- Retos mensuales para construir buenos hábitos que puedas mantener de por vida.
- Bloques extra de HIIT y Core y de Brazos y Hombros.
¿Puedo probarlo antes? +
Sí. Puedes acceder al plan gratuito desde esta página antes de entrar en la suscripción.
¿Funciona desde el móvil? +
Sí. La experiencia está adaptada a móvil, tableta y ordenador.
¿Qué objetivos puedo elegir? +
Puedes elegir pérdida de grasa, desarrollo muscular, desarrollo de glúteos o bienestar general. Todos incluyen entrenamiento, nutrición y bloques extra.
¿Cómo funcionan los retos de hábitos? +
Cada mes tienes un reto con hábitos concretos. Al repetirlos y registrar tu progreso, trabajas rutinas saludables pensadas para acompañarte también a largo plazo.
¿Cómo se generan mis planes? +
Primero indicas tu objetivo y completas tus datos. Con esa información se generan tus planes de entrenamiento y nutrición. La meta elegida recibe prioridad, pero el programa continúa trabajando el resto del cuerpo.
¿Hay entrenamientos adicionales? +
Sí. Todos los objetivos incluyen bloques extra de HIIT y Core y de Brazos y Hombros para completar las sesiones y reforzar otras zonas.
¿Solo entrenaré la zona de mi objetivo? +
No. El objetivo elegido recibe un trabajo más específico, pero la planificación mantiene el entrenamiento del resto del cuerpo con un enfoque completo y equilibrado.
Pérdida de grasa
El plan da prioridad a reducir grasa corporal mediante una planificación de entrenamiento y nutrición generada con tus datos.
- Entrenamiento completo de todo el cuerpo.
- Mayor atención al gasto energético.
- Nutrición incluida y coordinada con el plan.
- Bloques extra de HIIT y Core y de Brazos y Hombros.
Desarrollo muscular
La planificación prioriza fuerza y desarrollo muscular, pero mantiene un trabajo equilibrado de todo el cuerpo.
- Entrenamiento generado según tus datos.
- Trabajo de todos los grupos musculares.
- Nutrición orientada al objetivo.
- Bloques extra para completar la semana.
Desarrollo de glúteos
Recibes más trabajo específico de glúteos y tren inferior sin convertir el plan en una rutina aislada de una sola zona.
- Prioridad a glúteos dentro del plan.
- Entrenamiento completo del resto del cuerpo.
- Nutrición incluida.
- HIIT y Core y Brazos y Hombros como extras.
Bienestar general
Una planificación global para moverte, cuidar la alimentación y mantener una rutina estable.
- Trabajo equilibrado de todo el cuerpo.
- Entrenamiento y nutrición conectados.
- Retos mensuales para crear hábitos saludables y mantenerlos a largo plazo.
- Bloques extra incluidos.
Bloque extra de HIIT y Core
Sesiones adicionales para completar tu plan principal con trabajo de intensidad, resistencia y zona media.
Está disponible sea cual sea el objetivo que hayas elegido.
Bloque extra de Brazos y Hombros
Trabajo complementario de tren superior para añadir estímulo a brazos y hombros sin sustituir tu planificación principal.
Está incluido en todos los objetivos.